鸡蛋三明治（早餐推荐）
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作者：
13DAYS轻体训练
时间：约15-20分钟 难度：2星 减脂/健身强力推荐！！！
用料
#[ 主食材 ]
鸡蛋
50克/1个
全麦吐司
100克/2片
#[ 辅料 ]
番茄
50克
生菜（叶）
15克
#[ 调料 ]
盐
适量
黑胡椒粉
适量
鸡蛋三明治（早餐推荐）的做法步骤
步骤 1
将鸡蛋煎至自己喜欢的程度，撒上盐（备用）
步骤 2
番茄切成细绒（备用）
步骤 3
生菜叶洗净后撕成小片备用
步骤 4
吐司去边，一片平铺，将生菜/番茄/鸡蛋逐层铺好，再盖上另一片吐司
步骤 5
对角切开，即可食用
菜谱创建时间：2019-07-30 10:55:03
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