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泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸酸甜甜辣辣超好吃】的做法

泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸酸甜甜辣辣超好吃】

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作者: Torrent_Hua
Torrent_Hua
根据公众号@咕噜健身厨房 的菜谱改进!有味道又健康,我爱了嘤嘤嘤。

用料

泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸酸甜甜辣辣超好吃】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糙米提前一晚泡好。蒸熟备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切条:先横切两瓣再竖切,否则会太厚; 腌制鸡胸肉20min:料酒+花椒粉(咕噜用的是白胡椒粉)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

兑炒饭酱汁:蚝油+醋+柠檬汁+生抽,咕噜用的是柠檬醋,我没有这玩意儿orz所以用了柠檬+醋。因为自己喜欢吃酸的所以放得不少,酸口不重的朋友就少放点啦。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花、胡萝卜、青椒切小块。别的蔬菜也都可以~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内热油,我用的是橄榄油,放入洋葱、小米椒、蒜末翻炒后放入鸡胸肉翻炒,变色之后放入蔬菜翻炒,最后放入炒饭,淋上酱汁,翻炒均匀即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒鸡好吃!

泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸酸甜甜辣辣超好吃】的小贴士

一人份可以少兑一些酱汁,不然会味道太酸啦。

菜谱创建时间:2019-07-30 14:15:49
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