山药养胃粥

食材要准备西兰花、胡萝卜、山药、小米和大米或者是粘米。

胡萝卜一定要用油炒一下，这样它里面的脂溶性的纤维素才能被激发出来，宝宝吃了才能够吸收营养。

煮粥需要注意的是锅里一次性加够水，这样才不会水粥分离影响口感。

中途加上胡萝卜西兰花煮，还剩最后5分钟的时候加入山药糊。

这是煮好的状态。

我又给粥里添加了补铁的牛肉松，补钙的虾皮粉和益智健脑增强补钙效果的坚果酱！

营养又补脾胃的山药粥就做好了。我家宝宝真的超级爱吃哟。