健身低脂版五香粉蒸牛肉（牛腱肉）

牛腱肉切掉大部分白色筋膜，我只保留了一点点，切薄片后泡水十分钟，泡掉血腥味和让牛肉吸收足够的水。（米粉是在超市随便买的，当然要是大家有时间准备的话可以自己做蒸肉米粉，但这个菜谱重点不是配料，就略过了）

直接把肉片捞出水，不用特意挤干，因为待会米粉是需要吸水的。用刀背拍打肉片，拍松但不拍烂的力度，拍一两分钟就好。然后放入辣椒油和蒸肉米粉，拌匀，腌制十几分钟。（腌制的时候看看米粉是否吸收足够的水，米粉松散的的话就是不够，手动加点水）

用大一点的盘子铺肉片，肉低下还可以放点土豆片或者芋头片，最后放几片香菜，隔水蒸，这个份量蒸35-40分钟就行。

蒸好的牛肉软软糯糯的，淋一小勺辣椒油提香。虽然没脂肪特有的入口即化口感，但是毫无负担，减脂期也可以放心吃。（当然，蒸肉米粉是淀粉，吃了这个就要减少米饭了，用薄荷测过热量，这一盘是三人份，一人350大卡左右）

开吃，口感真的不错(*๓´╰╯`๓)♡