低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度

3369人浏览 117人收藏 2人做过
😂我煮了六个鸡蛋,两个在沙拉里,三个在图上明天拿在兜里面吃,还有一个拨了壳在一旁。冷藏后口感更好吃。 做法简单适合减脂期间的宝宝们 Tips: 1.焯水的时候先煮玉米粒,再煮胡萝卜丁(也可不煮) 2.当然更加低卡的话蛋黄可以不放 励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主!!持续更新中,记得关注!! 真的,每次分享就是很随性的。 我是饭团妈,一个90后宝妈,家有4岁饭团宝贝一枚,在工作之余分享各种懒人小美食,简单,快手 好吃 容易上手是我分享的前提。 我的微信♥︎zq15851453686(同抖音号) 抖音上有全部视频过程。 进入正题

用料

低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度的做法步骤

步骤 1

土豆削皮后蒸熟

步骤 2

蒸好的土豆压成泥,可以加入50g牛奶太干的话……

步骤 3

压成泥

步骤 4

黄瓜切丁 胡萝卜切丁 玉米剥下来 后两者需要焯水一下

步骤 5

先放玉米粒 再放胡萝卜 焯水后控干水分捞出

展开全部
步骤 6
步骤 6

煮好的鸡蛋切一下,最后发现两个就够了!!

步骤 7

土豆泥+三勺子沙拉+玉米+黄瓜+鸡蛋 搅拌均匀即可 撒上点胡椒……

步骤 8

装盘

步骤 9

水煮蛋!!

步骤 10

你们也可以放一些盐,我没有放。

步骤 11

饱腹,好吃。

步骤 12

我还配了一包海带结😂😂

菜谱创建时间:2019-07-30 22:04:46
打开App收藏