💃💃💃七月份最后一天 来个不一样的美食打卡 早上急急忙忙准备了一份中午的减脂便当 基本步骤： 准备食材：鸡肉，紫薯，土豆，鸡蛋，糙米，西红柿，圆生菜，意大利菊苣，叶生菜，鹰嘴豆或其他豆类 鸡肉切好，用黑胡椒，盐 ，味极鲜，蛋液，生粉腌制一段时间，慢火煎，可加适量水，这样做出来的鸡肉更加嫩 准备好杂粮饭团，玉子烧蛋卷，紫薯土豆压泥，做成紫薯球，玉米笋，圣女果，花样水煮蛋 最后开始摆盘，生菜撕碎，大小适当就好，作为打底，开始装盘啦，登登登，这样就完成了我的美味午餐啦🤘🤘🤘开心的冒泡泡嗨