(减肥减脂)干豆腐什锦鸡肉卷

1138人浏览 33人收藏 0人做过
无糖无油 其实没有追求绝对无糖无油 只是这一份餐少一点卡路里 就能多吃点别的了 多吃点干果也是好的嘛ヾ ^_^♪

用料

(减肥减脂)干豆腐什锦鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡肉用料理机成肉沫,拌入除水以外的调料,拌匀。

步骤 2

把水分次打入肉沫中

步骤 3

打入后的状态(送冷藏)

步骤 4

处理蔬菜,擦板切丝。再用刀切碎。

步骤 5

铺匀,从上向下卷。这个图片比例有点问题。实际有一部分垂在菜板下面。留得长一些,方便卷。外表厚一些也更不容易破。

展开全部
步骤 6
步骤 6

上锅蒸(开气后20分钟)。我用的电蒸锅,直接拧了25分钟。

步骤 7

切好装盘,刀工不好,拍照技术一般。味觉还是不错的。人送外号青眼虎密拉,哈哈哈哈哈哈,请容忍想皮一下的老阿姨。

菜谱创建时间:2019-07-31 22:06:15
打开App收藏