准备食材，主要就是酸奶和燕麦。酸奶就是很平常的原味酸奶，你也可以加那种有果粒有燕麦的那种，燕麦我用的是家乐氏，一袋35g，刚好一餐，有三个口味：黄桃，草莓，鲜花。
切水果，挑自己喜欢的应季水果。切小粒吃多少切多少。
装碗。准备沙拉小碗，一层麦片一层水果一层酸奶。
搞定，开动！