无油燕麦鸡米花(低脂健身小零食)

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热爱健身又自律生活的小伙伴可以get这个小零食,味道不输德克士的鸡米花,重点是吃不胖哈哈哈

用料

无油燕麦鸡米花(低脂健身小零食)的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切块,随后按照个人口味进行调味,并腌制一晚

步骤 2

第二天把提前腌制好的鸡胸肉取出,把淀粉倒入搅拌均匀,随后到入鸡蛋液搅拌如上图所示👆

步骤 3

将裹好蛋液的鸡块放入燕麦片中,裹好燕麦片后摆放在烤箱盘中铺满,如上图所示👆

步骤 4

烤箱预热5分钟,随后以200°C烤制20分钟

步骤 5

烤箱烤制结束后,新鲜出炉,无油鸡米花

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步骤 6
步骤 6

撒上泰式甜辣酱或是烧烤料等即可食用,口感更佳😋

无油燕麦鸡米花(低脂健身小零食)的小贴士

1.鸡胸肉提前腌制一晚根据个人口味,味道会更佳。 2.裹淀粉时注意用量,以免做成后生面味很重。

菜谱创建时间:2019-08-04 11:16:33
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