健康素鸡

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作者: vivianzy

用料

健康素鸡的做法步骤

步骤 1

素鸡清水冲洗一下,切大块,用厨房用纸擦干水分

步骤 2

格格加入20克食用油,用120°L档2分钟热油

步骤 3

加入所有调料,110°8分钟L档

步骤 4

还剩余3分钟时暂停下,把素鸡翻翻面,让没上色的部分全部上色

步骤 5

时间一到,装盘即可! 口感挺嫩的,不像油锅里先煎后煮的那样油腻。 总体来说还是健康的素鸡,现在都需要少油少盐少糖不是吗?

菜谱创建时间:2019-08-04 12:02:21
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