吐司煎锅两面烤脆取出 抹上酱料 我加的南瓜泥
厚蛋烧做好后，沿着这条线横切一刀得到上下两个长片！（厚蛋烧做法看我上篇菜谱）
放上生菜在最底层，两个长的厚蛋烧放吐司上即可，厚蛋烧不用切两段哦，（我脑子进水直接给横切了一刀）
黄瓜半根去皮后切三个厚片 放上去
火腿切厚片 2片煎一下 放上去
最后铺上生菜
最上面盖上吐司 建议开始第一片吐司就放到保鲜膜上哦
开始变拽边卷 卷紧了，缠两圈就好
上下两端的保鲜膜也收紧折下来
中间一刀切开即可 这么大一个够两人吃哦，一人一半早餐解决了
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