工作日减脂便当🍱🍱🍱
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作者：
刂懒
用料
工作日减脂便当🍱🍱🍱的做法步骤
步骤 1
8.5 糙米饭➕葱油金针菇➕小白菜➕泡椒牛肉
步骤 2
8.6 蒸山药➕蚝油冬瓜➕西兰花➕水煮虾🦐
步骤 3
8.7 玉米➕西兰花凉拌鸡丝➕白灼秋葵🥬🥬🥬
步骤 4
8.9 蒸南瓜 ➕卤牛肉➕黄瓜炒火腿肠➕凉拌黑木耳
步骤 5
8.19 蒸红薯➕蒜蓉西兰花➕水煮生菜➕卤牛肉🥬🥬🥬
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步骤 6
步骤 6
8.20 卤鸡腿➕芦笋虾仁➕蒜蓉西兰花➕玉米🌽🌽🌽
步骤 7
8.21 香煎龙利鱼➕芽白➕炒黄瓜➕糙米饭
步骤 8
8.22 卤牛肉➕炒西瓜皮➕炒冬瓜➕玉米
菜谱创建时间：2019-08-05 09:38:22
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