简单版全麦流沙小餐包

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这款小餐包的“流沙”馅是用红薯做的,面皮用料也有50%的全麦粉,非常适合正在减脂又嘴馋的小伙伴~而且免揉面,真的是非常方便快捷了😂

用料

简单版全麦流沙小餐包的做法步骤

步骤 1

先来做“流沙馅”~红薯切小块上蒸锅蒸熟

步骤 2

我用的沙地红薯,蒸熟之后真的超甜糯,忍不住偷吃了两块~

步骤 3

将蒸出来的多余水分倒掉,然后将红薯用勺子碾压成泥状。

步骤 4

可以加点炼乳,会更香甜。(这一步因人而异,根据自己的口味调整,可加可不加~)

步骤 5

面团部分:(忘记拍图了)把除了酵母之外的所有材料混合在容器里用筷子搅拌,差不多成团之后放入酵母继续搅拌,搅个五六分钟就差不多了。注意:这款面团含水量会比较大,所以比较黏,一定要有耐心~

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步骤 6
步骤 6

将面团用保鲜膜封好,进行发酵。我是放在冰箱里冷藏一夜发酵,也可以放在温暖湿润处发酵一两个小时,面团变为原来的2.5倍大即可。

步骤 7

将面团用刮刀小心刮到案板上,搓成长条后再切成十六个大小均匀的剂子。记得案板上多撒点面粉避免粘手。

步骤 8

用包包子类似的手法将红薯馅包进每个剂子里。因为红薯馅比较容易塑形,非常好包。烤盘上铺上吸油纸,将包好的小餐包排好来,记得每个餐包之间留点空隙。

步骤 9

将餐包放入烤箱进行二次发酵。(烤箱没有发酵功能的,可以先将烤箱180度预热十分钟,然后在烤箱底层放入一盆温水)当餐包发酵至原来的1.5-2倍大即可,戳一下有凹洞不回弹即可。(大约三十分钟)

步骤 10

在发酵好的餐包上涂上蛋液(也可以喷水),再洒上白芝麻。烤箱180度预热十分钟,然后180度烤25分钟即可。

步骤 11

烤好的小餐包外皮酥软,馅料香甜,更重要的是完全不担心会吃胖嗷~

简单版全麦流沙小餐包的小贴士

1.做面团的时候牛奶要看着一点一点的加,加多了面团会太稀不好包。 2.烤面包的时候可以先加盖一张锡纸,十分钟后拿掉,这样可以避免烤的颜色过深。当然这个可以根据个人喜好调整。 3.没吃完的小餐包用保鲜袋或者分装袋装起来放冰箱冷冻室,吃的时候在拿出来表面喷水,烤箱180度烤五分钟即可~

菜谱创建时间:2019-08-07 10:25:13
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