嫩绿青南瓜蛋饼——随意的中式松饼,早餐好营养

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作者: Lynnnim
嫩南瓜,有点像长条形的西葫芦,南方很常见的菜。本来用刨丝刀刮了准备清炒,留了一截中间部分不好刮了,我就拿来打成糊做面饼。这个饼嘛,就很随意。鸡蛋液多的话就是嫩黄色,少的话就是淡淡的青色。味道也很随意,因为嫩南瓜的清香味道比较淡,做出的饼是什么味道,完全取决于你加什么调料。

用料

嫩绿青南瓜蛋饼——随意的中式松饼,早餐好营养的做法步骤

步骤 1

处理嫩南瓜。切丝,切粒或者打成糊,都随意。我想要看起来美观点,就全部打成糊。但是注意切丝的话要攥干水分,不然煎的时候会出水不成型。

步骤 2

加入鸡蛋液打匀。嫩南瓜本来水分就比较多,如果蛋液加多了等会儿就要加更多面粉,也就更容易吃撑。所以蛋液要适量。我的经验是,一小碗嫩南瓜加一个鸡蛋显得稍微有点撑。

步骤 3

加入面粉搅匀成糊状。面粉一下不要加完,慢慢加,因为嫩南瓜有吸水性。不要太稀不要太干,我没有拍图,大概是用勺子舀起后呈缓慢流动的糊状。哎我也不知道怎么描述,就默认大家都会煎饼吧。跟韭菜饼鸡蛋饼的做法都一样!

步骤 4

加入植物油。我加的玉米油。要无味的,不然煎出来会有很大一股油味(比如橄榄油亚麻籽油就有味道),当然你如果喜欢这种健康的味道也是可以的哈。加黄油应该也是好吃的,会有奶香(要先融化再加哈)

步骤 5

调味。加盐还是加糖随意啊,但是也要适量。如果味道淡了还可以用topping补救。

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步骤 6
步骤 6

平底不沾锅刷一点油,中火预热,舀面糊,然后全程保持中小火。形状也是随意(真是好随意的饼啊!)可以整个摊开煎,然后放各种食材裹起来吃。也可以做成圆形,长方形,各种形状,关键是不要太厚,不然不好煎熟。我用圆形模具煎锅做的,想让它有点松饼的感觉。

步骤 7

等到有一点气泡产生,用铲子试试,能够整个脱离锅面并且是比较扎实不松散的手感,就可以翻面了。

步骤 8

如果怕煎不熟可以盖上锅盖,让锅中产生一点蒸汽帮助煎熟。不要盖太久。

步骤 9

煎嫩一点,就是如图的状态,有一点软芯。再煎久一点,就是松饼的口感。

步骤 10

煎到两面焦色,用牙签叉进去感觉是比较扎实的,没有面糊粘牙签,就可以出锅啦。放一些topping装饰。我撒了点椰蓉杏仁片,还挤了点炼奶和巧克力酱。感觉有点像健康版松饼!

嫩绿青南瓜蛋饼——随意的中式松饼,早餐好营养的小贴士

一次做一锅放冷藏室,早上起来微波炉打几十秒就好啦。

菜谱创建时间:2019-08-08 13:00:59
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