减肥早餐 - 蛋白质粉松饼

1.3万人浏览 661人收藏 6人做过

作者： sangsia

蛋白质粉就是减肥利器啊！！除了各种shaker，还可以做成好多好多种好吃的哟~~~

用料

蛋白质粉 Whey protein powder

鸡蛋或蛋白

低脂牛奶或豆浆

代糖（stevia）

减肥早餐 - 蛋白质粉松饼的做法步骤

步骤 1

水果切成小块儿

步骤 2

混合蛋白质粉跟鸡蛋

步骤 3

根据面糊稠度加1至2勺低脂牛奶或豆浆

步骤 4

锅内倒入橄榄油，中低火

步骤 5

油略热倒入面糊，撒入水果丁

展开全部

步骤 6

步骤 6

每面煎2到3分钟

步骤 7

等pancake呈金黄色就可以出锅了

步骤 8

撒上代糖，开吃~

减肥早餐 - 蛋白质粉松饼的小贴士

那些因为想减肥就要把自己饿死的人……那就去饿死吧！

菜谱创建时间：2012-04-06 03:53:21

打开App收藏

一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！

西蓝花炒鸡胸肉

评分 7.0 427 人做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 18 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

破壁机养生食谱

评分 7.6 12 人做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

作者的其他菜谱

苦苣苹果核桃山羊奶酪沙拉

李子羊肉锅

西葫芦crumble

蒜蓉虾滑煲

评分 8.3 142 人做过

粉丝炒包菜

评分 8.7 97 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 186 人做过

被大家加入到以下菜单

好吃到汤汁不剩的番茄土豆肥牛汤

评分 8.0 201 人做过

‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱

一口沦陷｜北海道戚风蛋糕🧁实在太好吃了❤️️

评分 7.7 84 人做过

家常面~超简单又好吃的炸酱面🍜肉酱拌面

评分 8.3 206 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 224 人做过