将低钠干贝用清水洗净,去掉杂质,再加点姜丝和热水浸泡30分钟,以泡发好为准~ PS:也可以加姜丝和清水,提前放在冰箱泡发一晚~
将泡发好的干贝撕成细丝状; PS:泡发的干贝水不要倒了,一会用来煮汤特别鲜~
将白萝卜去皮,用擦丝器擦成萝卜丝状; PS:尽量选鲜嫩的白萝卜,1岁内可以切成丁粒状,1岁以上擦成丝或小条状都可以,只要方便宝宝食用即可;
将大白菜反复冲洗干净,切成细丝状;
将白萝卜丝、白菜梗和干贝丝一起加入汤锅; PS:白菜叶最后再放~
先将泡发干贝的水加入,再补上适量的清水和姜丝; PS:干贝水鲜味十足,建议不要高倒掉浪费了;如果不是节后清肠解油腻喝,平时喝的话可以改成高汤,味道更好~
开大火煮约10分钟,煮至萝卜丝和白菜变软为止; PS:食材量和大小,会影响煮的时间,自己根据实际情况调整一下,以煮熟为准;
将白菜叶加入沸水中,搅拌几下,小火煮软,即可关火;
最后加一点香菜提鲜,再洒一小勺亚麻籽油或核桃油;
甜鲜香的白菜萝卜干贝汤出炉了!
我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806