备齐材料，这里我用了五个西红柿和六个草鸡蛋
西红柿去皮切丁，放点盐拌匀静置片刻后攥水，（筷子插到西红柿里在灶台上烤一下就可以轻松去皮，个人觉得比开水烫更方便点哈~~），虾仁开水烫熟切成末，鸡蛋放盐打散备用。
炒过的鸡蛋放凉，我喜欢在鸡蛋里放些葱花！这样比较香！西红柿攥出来的水可以用来和面！
开始拌馅啦！各种配料混合，加入少许盐、胡椒粉、生抽、蚝油、芝麻油，拌匀！
开始包
馅料都是易熟的，煮的时候飘起来就好了！
鲜、香、高蛋白、还低卡！我减肥的时候经常做来吃~解解馋