🍬🍬黄豆粉糯米小团子 ~

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作者：张余容

这次用的买的黄豆粉无糖的没有自己做偷懒在减脂期的时候能吃到这种软糯糯的小团子幸福感一下就出来我用的甜菊糖 0热量比较适合减脂期的时候吃熟黄豆粉特别香也富含蛋白质 nice！！ 📬📬📬📬📬 食材：(两餐的量) 糯米粉：100g ❤❤ 353kcal 玉米淀粉：30g ❤❤ 104kcal 甜菊糖： 8g ❤❤ 0kcal 椰子油： 8g ❤❤ 71kcal 熟黄豆粉： 20g ❤❤ 84kcal 📬📬📬📬📬 Total：一共❤❤ 771kcal 碳水：124.1g ❤❤ 65% 蛋白质：20.8g ❤❤ 11% 脂肪：20.8g ❤❤ 24% 📬📬📬📬📬 做法： 1⃣碗里放糯米粉☞玉米淀粉☞甜菊糖☞牛奶搅拌至无颗粒状盖上保鲜膜 2⃣锅里上气后大火蒸二十分钟至表面无流动性液体即可 3⃣取出趁热加入椰子油/黄油搅拌搅拌 4⃣可以戴上一次性手套把椰子油/黄油揉进糯米团子就是 5⃣碗里放上熟黄豆粉揪一小团糯米团子揉圆在黄豆粉里滚一滚 6⃣盘子里也撒点儿熟黄豆粉放上糯米团子完成