健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤

水鸭加姜焯水后，将材料放入锅内。

放入莲子、茨实、淮山、陈皮、红枣、枸杞。

煲2小时，加入适量的盐调味，即可饮用。