咖喱牛奶意面(必备健身餐系列5)

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意面对于健身的小伙伴来说真的是常客了,

用料

咖喱牛奶意面(必备健身餐系列5)的做法步骤

步骤 1

先把牛肉切丁,提前一晚腌制更加入味(奥尔良烤翅粉,黑胡椒,五香粉)

步骤 2

将洗好的蔬菜切好,准备开火。

步骤 3

在锅中倒入适量油,先把牛肉翻炒,大概翻炒5分钟左右。

步骤 4

再把事先切好的蔬菜一起倒入一并翻炒,大概10分钟左右。

步骤 5

倒入适量水,翻滚5分钟,直到蔬菜和牛肉都熟的差不多。

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步骤 6
步骤 6

随后放入半块咖喱和适量牛奶,翻炖一会儿,最后倒入少量水淀粉,使咖喱更浓稠。

步骤 7

成这个状态大概就可以关火出锅了,香喷喷热腾腾的牛奶咖喱。

步骤 8

最后一步摆盘,可以把意面上倒适量泰式甜辣酱口味更棒,当当当,完成✅

咖喱牛奶意面(必备健身餐系列5)的小贴士

1.也可以用这个咖喱来配米饭吃,我做了两人份,给我妈妈的那份就是咖喱盖饭,浇在米饭上,味道也很不错。 2.图片上的鸡翅是奥尔良鸡翅,可以自己做,在别的食谱中有写制作方法。

菜谱创建时间:2019-08-16 20:39:02
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