头天煮好米饭 或者 提前煮好米饭 晾凉 // 肥牛卷焯水 如果爱吃肉 多放点 大帅是无肉不欢星人 肥牛卷一定不能煮熟 留点生 一会炒的时候弄熟就行
煮熟蚕豆 然后去壳 // 彩椒洗净切丁 我刀工不好 切的小一点 炒起来更好看
我是下午预约煮的米饭 回家 晾凉 热锅冷油 下米饭 // 炒米饭 不断地炒 颗粒均匀为止
放入蚕豆和彩椒 继续翻炒 放一点盐 （不要放太多 因为一会放肉的时候 还要继续放盐）
放焯过的牛肉片 炒熟 然后放一点点盐和胡椒 看个人口味啦