香蕉燕麦饼(无糖无面粉无泡打粉)
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买了一大袋完整的燕麦(rolled oats)。。
燕麦算是挺健康的食物，偶尔换换口味还是不错~
自己做吃的就希望简单快速，用最简单的材料做出相对健康的食物，还是要对自己好一些😉
只要有鸡蛋，香蕉，燕麦，就可以做一顿简单健康的早餐啦~
如果有椰子粉，也可以把10克燕麦换成椰子粉，也很不错。
以下为一人份的量。
香蕉燕麦饼(无糖无面粉无泡打粉)的做法步骤
步骤 1
打碎燕麦，可以一次多打一些，密封保存，下次也可以用。
步骤 2
打碎程度按照自己喜欢的来，不喜欢太细，我就保留了一些颗粒
步骤 4
热锅，怕粘锅可以涂适量油(一点点就可以)
慢慢把饼用刮刀或者锅铲铺开(要是一下去就能铺开就更好了~不会出现不均匀的纹路)
全程中小火🔥火太大底部容易焦。。
步骤 5
底部不沾就可以翻面。
燕麦很容易焦。。翻面也要小心散。。
步骤 6
剩下的香蕉放上去~有什么水果也摆上去~
撒肉桂粉~或者淋蜂蜜~
配一杯杏仁奶~
菜谱创建时间：2019-08-17 07:24:38