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西芹木耳,小清新排毒组合
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作者:
素心素口素生活
宝宝很喜欢吃木耳,妈妈的血脂有点高也需要多吃木耳,西芹又可以降血压,我们需要纤维素,润肠通便,一道菜满足全家需求。
用料
西芹
3片
干木耳
30克
盐
1.5克
浅色酱油
1勺
白胡椒粉
1/3勺
植物油
5克
水
30克
西芹木耳,小清新排毒组合的做法步骤
步骤 1
木耳水发好后,焯水3分钟,冲凉水,去根,再清洗三遍
步骤 2
西芹焯水2分钟,过凉水
步骤 3
热锅起油菜下锅,放佐料,放30克水焖1分钟,全程大火
步骤 4
盛盘即可
西芹木耳,小清新排毒组合的小贴士
0基础无难度,宴客自吃两相宜
菜谱创建时间:2019-08-17 20:03:36
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