将牛肉解冻切丁
葱，酱，料酒，生姜，少许淀粉腌制1个小时。当然越久越入味
将青椒（我只剩下一个黄椒了）和一点小葱末切好备用。
一点点油将小葱爆香。然后加入腌制好的牛肉翻炒，炒一会儿....太干就加一些水，因为我把牛肉切的有点大就炖了一会儿...大火收汁。
我吃的时候➕了两块蛋白质面包。同时补充蛋白质和碳水，吃饱了就可以去举铁了。