日式关东煮(非调料版,自煮高汤)

1.8万人浏览 828人收藏 2人做过
作者: Dees
很健康的日式关东煮,一滴油不加,但却鲜美无比(比什么全家…买的好吃多了!)在家都是新鲜食材,能不健康吗👏👏减肥期必备啊!

用料

日式关东煮(非调料版,自煮高汤)的做法步骤

步骤 1

昆布提前一晚用清水洗尽后泡发,这个水量可以根据煮关东煮的锅而定,因为泡发昆布(淡干海带)的水是关东煮的主要汤料

步骤 2

连昆布加水一起倒入锅中,开到最小火慢慢的煮

步骤 3

煮到汤汁气泡有要沸腾的感觉之前把昆布捞出来备用,不要煮到开锅

步骤 4

上回吃剩的半根白萝卜,现在很便宜一根才一块多,但有些丝,可能不是季节

步骤 5

切块后去皮

展开全部
步骤 6
步骤 6

打上花刀容易入味

步骤 7

另起一锅烧热水,一会把所有你要的关东煮的食材在锅里烫一遍去油

步骤 8

烫食材,主要目的为去油,稍微烫一下捞出沥干备用

步骤 9

备用

步骤 10

木鱼花(tb都有卖)

步骤 11

加差不多一小把进昆布汤里

步骤 12

煮五分钟后捞出

步骤 13

➕一勺生抽调色

步骤 14

➕两勺味淋调味再加适量盐调味,这就是日式高汤,除了关东煮用来做汤面的高汤也是很好的选择,很鲜美(自己吃比较懒,没有用纱布过滤,如果你是完美主义者那可以选择纱布过滤,高汤会更加清澈)

步骤 15

调味后把所有食材放入锅中还是小火慢炖,煮至食材成熟,即可关火焖几小时(这里焖的主要意图是把白萝卜焖熟,而不是煮烂,焖几小时之后的白萝卜口感水润,没有任何萝卜的辛辣口感反而咬下去都是高汤汁水,非常好吃,鲜嫩,当然如果你不吃白萝卜那就直接可以食用忽略此步骤)但白萝卜真的是关东煮的灵魂成员😬

步骤 16

多焖一会所有豆腐食材都入味了,咬下去汤汁四溢在你的口中,再喝一口鲜美的高汤,还去什么全家啊🤗🤗🤗

菜谱创建时间:2019-08-22 10:03:12
打开App收藏