新鲜马蹄去皮切适当大小。 红枣切开两半去核,记得要核,中医说核燥热。
煮清水,水滚了之后加入姜片和刀背拍过的葱段,和排骨,进行焯水。 加姜和葱段,为的是去除排骨的骚腥味。(我母亲教我的,很实用有效。)
取焯水后的排骨,另外加清水约1升,同时加入处理好的红枣开始煲汤。大火煮约5分钟,见汤水颜色稍微有点变黄,汤水起泡沫后,用汤勺把浮沫舀走,剩清汤。
清汤中加入处理好的马蹄肉,换中小火煲约10分钟。
在上一个步骤完成后,洗干净一小把红皮花生,放入锅中,继续中小火煲15~20分钟完成。 盛起喝的时候,加入一点盐调味即可。清甜滋润,红枣香,马蹄润,入秋了喝特别舒服。
希望你们会和我一样喜欢这款,简单易做的滋润马蹄红枣花生排骨汤!
1.排骨记得用姜葱焯水后再用来煲汤。 2.刚煮汤时的浮沫要舀走,才能保持汤水清澈。 3.红枣记得去核取肉使用,哪里枣都可以,质量好一些的就可以。 4.花生买红皮的更好。中医有款补气血的经典名方五红汤,也是用的红皮花生。