三明治： 煎蛋+酱牛肉+生菜+全麦面包+奶酪
荞麦面蒸一下，用油醋汁调一下味道
秋葵蒸水蛋+荞麦面沙拉
蛋白质多了…
今天用南瓜做为碳水
玉米是很不错的碳水，饱腹感很强！
出差时酒店自助餐。
酒店的自助早餐，很丰富！
蒸胡萝卜很甜！偶尔吃素蒸饺解解馋！
捷森黑麦面包，口感果然很不友好。
一看就是酒店早餐
东阿阿胶的早餐，五香驴肉加驴肉包子，不吃好可惜的。
蒸南瓜好甜，但是碳水就多了。
没有了。