鸡胸肉剁成末，加入一点点盐，一点点生抽，一勺生粉搅拌均匀。加入点调料口感更好哦，但是调料也不要放太多，一点点点点就够了
米饭煮成这种黏黏的状态
花菜切成小块（我切的太多了。。。。感觉好浪费）
茄子去蒂去尾，切成这样的样子
一个茄子就切了这么多，其实半个就够了
锅里放清水煮熟花菜
把肉肉放进茄子里
番茄去皮，留几片备用，剩下的切块
用橄榄油或亚麻籽油或椰子油把剩下的鸡肉煎好（如果没剩即省略这步）
剩下的油煎一个鸡蛋备用
把番茄倒进去翻炒，炒出汁
炒出汁后加适量的水（也可以把水换成羊奶）
水开后把夹肉的茄子放进去焖煮
红薯上锅蒸熟后弄成泥
最后一步，按照做三明治的步骤，一层米饭一层红薯泥一层鸡蛋一层番茄片一层鸡肉再一层米饭，然后切开就可以了哦。也可以加点黄瓜啊生菜什么的，米饭也可以换成全麦面包
茄盒也可以用油炸好后当零食喂给狗狗哦，但是一次不要吃太多