越吃越瘦的低脂爽口菜「凉拌鸡丝黄瓜」

5061人浏览 305人收藏 0人做过
作者: 婧家小厨
特别适合当夜宵的小菜,鸡胸肉配黄瓜,低脂且爽口,减脂中奋战的妹子忍不住吃两口也没什么负担。

用料

越吃越瘦的低脂爽口菜「凉拌鸡丝黄瓜」的做法步骤

步骤 1

锅中倒入水,冷水中放入三片姜,料酒,鸡胸肉,开火煮熟。有浮沫的话要撇去。

步骤 2

煮至能用筷子轻易插透就可以了。

步骤 3

鸡胸肉晾凉后撕成鸡丝。

步骤 4

整根黄瓜擦丝备用。

步骤 5

鸡丝和黄瓜丝堆在一起。

展开全部
步骤 6
步骤 6

做调味汁,小碗中倒入生抽,细砂糖,盐,鸡精搅拌均匀备用。

步骤 7

锅中倒入适量油,烧热后倒入拍碎的蒜和切成短段的干辣椒爆香。

步骤 8

趁热,将热油倒入调味汁的小碗中,再倒入香醋搅拌均匀,放凉后再用。

步骤 9

晾凉的调味汁倒入鸡丝黄瓜中拌匀。

步骤 10

倒入适量熟白芝麻拌匀。

步骤 11

拌匀后装盘开吃。

越吃越瘦的低脂爽口菜「凉拌鸡丝黄瓜」的小贴士

吃不了辣,也可以不放干辣椒,口味是酸甜的。

菜谱创建时间:2019-08-25 20:51:40
打开App收藏