大元子的减脂餐—减肥是一个长期的过程💪
231人浏览 1人收藏 1人做过
本小仙女在做甜品后体脂率簌簌簌地提上去，无奈¬_¬｀之后，要开始调整自己的饮食，少碳水，多蔬菜，减肥不是节食，该摄入的还是不能少，但要控制碳水，甜食，油分的摄入🙅🙅🙅
大元子的减脂餐—减肥是一个长期的过程💪的做法步骤
步骤 1
包菜切丝，胡萝卜切丁，入水焯焯，取出沥干水分，加油入锅炒，加盐和辣椒，不放其他调味料
步骤 2
黑米和大米电饭煲煮起来，然后拼盘，加个爸爸给我做的鸡爪，蔬菜要比饭多，用蔬菜填满肚子，如果蔬菜和主食都少，你会饿的去各种巴拉巴拉东西
步骤 3
我平时点的外卖的话就是附近的兰州，做的干净量也刚刚好不会多吃，如果我没时间做饭都点这家
菜谱创建时间：2019-08-30 07:36:30