自制宝宝奶酪

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作者: 蔷薇琳
配方来自☞黄妈的分享 营养价值 奶酪的热量很高,每100克可使部分热量有328千卡,蛋白质含量为25.7克,脂肪含量为23.5克,奶酪中富含钙,镁,钠,磷等矿物质元素以及维生素A,维生素B族,烟酸,泛酸等多种营养成分。 1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪,在奶酪制作过程中,牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出,因此奶酪中富含脂溶性维生素,奶酪中的脂肪维持体温和保护内脏,促进脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。 2、奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 3、奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 功效作用 奶酪是一种发酵的牛奶制品,而荷兰是世界出口奶酪最多的国家。制作1千克奶酪大约需要10千克的牛奶,奶酪因此又有“奶黄金”的美称。含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分。具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效,治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。 1.补钙 人们经常食用奶制品来补钙,与牛奶相比,奶酪无论哪种营养成分都有高于牛奶,奶酪是含钙最高的奶制品,而且奶酪中的钙易被人体吸收,每100克软奶酪就可以满足钙每日需求量的30%~40%。

用料

自制宝宝奶酪的做法步骤

步骤 1

奶锅中倒入400毫升纯牛奶🥛小火边煮边搅拌,煮5分钟左右吧,注意不要煮开了,有小气泡上来了搅拌搅拌关火,离锅后放5分钟。

步骤 2

第二次小火煮,边搅拌边煮成小气泡,,注意不要把奶煮太热,别煮开了。

步骤 3

二次离锅,乘热倒入40毫升新鲜柠檬🍋汁,边倒边搅拌。

步骤 4

搅拌成棉絮状的程度,然后常温放凉。

步骤 5

准备好干净纱布,把奶倒入纱布,沥干水分。

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步骤 6
步骤 6

挤干奶清,放冰箱冷藏3小时定型。

步骤 7

放冰箱去定型3小时

步骤 8

打开奶酪,成型不错,可以开吃了。

步骤 9

成品

步骤 10

是不是很简单

步骤 11

拌点水果给宝宝吃,吃的可开心了,宝宝胃容量小,特别适合宝宝补钙吃。

自制宝宝奶酪的小贴士

1.纯牛奶,配方奶不行。 2.要用新鲜柠檬成型好。 简单步骤☞奶热两遍不能煮开的程度,倒入柠檬汁,放凉过滤纱布冷藏3小时即可。 配方来自黄妈分享,觉得方子不错,分享给更多的宝妈们。

菜谱创建时间:2019-08-31 10:41:31
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