超浓黑鱼汤
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作者：
吃饭啦花花
民以食为天，食补才是最佳的美容滋补良方 主要食材：黑鱼，番茄 辅料：香菜/小葱，油，盐，生姜 功效： 🐟黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高。同时黑鱼含铁丰富，可改善贫血 🍅番茄生津止渴，有助于缓解皮肤粗糙，番茄红素具有抗癌，消炎的功效。
用料
黑鱼
1条
番茄
1个
姜
适量
香菜
适量
超浓黑鱼汤的做法步骤
步骤 1
热油，放姜片，把黑鱼正反煎至皮微焦
步骤 2
加水，放入切好的番茄，加入适量食盐🌿水沸腾后开小火煨20分钟😆出锅撒香菜或葱末～
菜谱创建时间：2019-08-31 14:38:22
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