🍜🍜芝士螺丝意面 ~
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超级好吃的意面 融化了的芝士片奶香十足
汤底我做的的味增汤 可以用清水或者高汤代替
味增汤和芝士片的搭配很好吃
吃完面以后我把汤也喝光了 太喜欢芝士了 ~
配菜和肉类随意更换 这是一个我不吃会想的意面
🧀🧀🧀🧀🧀
食材：(两餐的量)
螺丝意面：121g ❤❤ 434kcal
奶酪片：42g ❤❤ 126kcal
鸡蛋： 110g ❤❤ 158kcal
喷雾油： 2g ❤❤ 18kcal
青菜： 60g ❤❤ 11kcal
味增：26g ❤❤ 49kcal
食盐：2g ❤❤ 0kcal
火腿：79g ❤❤ 107kcal
🧀🧀🧀🧀🧀
Total：
一共❤❤ 903kcal
碳水：109.0g ❤❤ 49%
蛋白质：49.5g ❤❤ 22%
脂肪：28.7g ❤❤ 29%
🧀🧀🧀🧀🧀
做法：
1⃣青菜浸泡盐水后洗干净 焯熟 捞出 备用
煎锅喷层油 煎两个鸡蛋 备用
2⃣水烧开 加一点点盐 煮意面 煮熟后捞出 装碗里
3⃣锅里加适量水 烧开后 关火
勺子里放味增 用水完全融化话 倒入锅里
最小火 咕嘟一会儿 不要煮开 沸腾
尝尝味道 加盐
4⃣意面上放上青菜 铺片芝士片 浇上热汤
芝士片会慢慢融化 放上煎蛋和火腿片
吃的时候可以搅拌一下 芝士片会融化
汤会变的更浓郁 超级好吃 ~
菜谱创建时间：2019-09-01 11:36:33