大蒜切碎，西蓝花洗净切块，西红柿切丁（我切块有点大了）火腿切片，洋葱切片掰开，第一次切洋葱，我哭了T﹏T辣眼睛~电视剧里是真的T﹏T
开火烧水，水开放入西蓝花，煮一分钟捞出；再放入意大利面煮八分钟，捞出过冷水盛入盘中
锅中烧热加油，放入蒜末火腿爆香，再放入西红柿翻炒，加入番茄酱翻炒均匀，再倒入西蓝花、意大利面、老抽、盐、糖、黑胡椒粉，翻炒均匀~一锅奶奶吃了都夸好吃的Q弹意大利面就做好啦！炒鸡简单哦~大家动手做起来吧~