荞麦红枣月饼~无油无糖/低脂纯素版

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眼瞅着,一年一度的中秋节又要到了,从去年开始就不再买外面一沾到手就感觉高油高糖的月饼了,自己动手做起来,健康清爽,简单快捷。 像好多粗粮粉,比如玉米粉、小米粉、全麦粉、荞麦粉等,还有些辅料,如南瓜、红薯、马铃薯、山药、椰枣、红枣、葡萄干、蔓越莓等等都可以,任由你脑洞大开整形摆谱😂 触景生情,禁不住想起了自制月饼快烤熟时那种自然的味道,还没走到跟前就扑面而来,满屋飘香,那感觉仿佛就在昨天,让人欢喜开怀✌️ 😏你若问这样吃的后果是什么,哈哈,再也不会担心咬一口满口的油糊甜腻。相反吃进去整个人都会顿觉清爽,肠胃也倍感舒服,无油无糖无任何添加的一款健康月饼,适合所有人。如果做多了放冰箱冷藏,几天都没问题的…… 简单的事情重复做,重复的事情天天做,用爱心和感恩心做好每一件小事,就是成功!瞬间收获无限,恰如“水知道答案”😘 总之你懂的:素食不是目的~爱才是💓

用料

荞麦红枣月饼~无油无糖/低脂纯素版的做法步骤

步骤 1

昨天蒸的红薯,吃不了或者故意留下几个,放冰箱冷藏备用,如图😄

步骤 2

红薯去皮,红枣去核(用刀切碎),黑白芝麻(最好小炒一下,口感好),腰果(可有可无,不影响口感),都准备齐了。

步骤 3

红薯用勺子压成泥状,慢慢加入荞麦粉,和成软硬合适的面团。注意太软不好成型,稍微硬一点像包饺子的面团就可以。

步骤 4

放入盆里盖布稍微醒一会儿,让其充分融合,或者确定不要有干粉就好了。

步骤 5

随意分成几个剂子,用手团圆按扁,放入馅料收口,再整成圆形⭕️

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步骤 6
步骤 6

把圆球放入月饼模具(如上图右下角),很简单,轻轻一按倒出来就好,铺好纸放入烤盘。烤箱预热,上下火200度30分钟(可自行调节)。

步骤 7

OK,👀成品,高兴的都呲牙咧嘴的啦哈哈,注意完了别急着拿出来,关火虚烤几分钟再取出。

步骤 8

看图👆乐意的话你随时可以行动起来,自由发挥,会有满满的成就感哦……顺便在此提前祝福大家:阖家团圆,万事如意💖

步骤 9

掰开了尝一口吧,好吃极了,香甜可口还粉糯。赶紧的,来个特写😂

步骤 10

可以像这样将保鲜放到模具里,放入月饼坯,按压好更方便脱模,如上图👆这样做出来品相佳,非常OK(自制无油无糖五仁月饼,2020国庆节中秋节当天,作品里有介绍)。

荞麦红枣月饼~无油无糖/低脂纯素版的小贴士

1.注意脱模时撒点干粉,如果觉得这样影响美观的话也可以沾点水快速脱模,或者直接用保鲜膜,更方便倒出来。 2.面团和的不要太软,抱歉我这次有点硬度不够,所以滚粉后貌似直接影响了颜值😂

菜谱创建时间:2019-09-02 14:32:43
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