韭菜香干炒小米饭(范志红)
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作者:
香香甜猪孟孟哒
记录给自己~ 1营养价值:豆腐干虾皮高钙,韭菜(深绿色蔬菜)富含叶酸、胡萝卜素,小米饭干硬香,适合炒饭,且营养价值远高于白米饭。 2搭配建议:韭菜吸油,加了两次油,所以需要配合少油蔬菜菜肴。
用料
小米饭
200克
豆腐干
80克
韭菜
150克
虾皮
20克
(以上为一人份量)
韭菜香干炒小米饭(范志红)的做法步骤
步骤 1
切碎豆腐干和韭菜,放油炒一分钟盛出备用。
步骤 2
锅再放油,炒一下虾皮,再加入剩小米饭,炒热透后加韭菜豆腐干,混合炒匀即成。
菜谱创建时间:2019-09-08 00:31:17
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