全麦吐司三明治（减脂）

8.8万人浏览 1262人收藏 20人做过

作者： o59

喜欢营养早餐🥣，拒绝高热量三明治

用料

全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤

步骤 1

牛油果切片、用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片，番茄切片。叠叠乐开始啦。❤️

步骤 2

我喜欢黑胡椒，在每一层之间现磨了一点黑胡椒，增加味道。

步骤 3

搭配一碗黑芝麻糊。

菜谱创建时间：2019-09-09 19:11:09

打开App收藏

鸡蛋火腿三明治🥪，秒杀面包店，教你怎么包三明治，可以摆地摊的美食

评分 8.6 86 人做过

野餐必备--超有爱自制三文治

评分 8.4 18 人做过

赛百味面包胚--蜂蜜燕麦面包 50%全麦山寨版

评分 8.6 352 人做过

三明治大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

赣南艾米果

评分 9.0 10 人做过

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）

评分 8.7 172 人做过

三明治合集一周简单懒人早餐低卡减脂肉松芋泥奶酪三明治

评分 8.3 10 人做过

作者的其他菜谱

奶香芝士南瓜饼

完美椰子冻（搬运牛奶爱丽丝）

薛记酸奶柑橘片复刻（牛奶爱丽丝的配方）

营养早餐，一口爆浆的港式西多士

评分 7.5 141 人做过

ins上超火的沼サン（沼三明治）

评分 8.7 2216 人做过

客家人最爱吃的艾米果，腌菜腊肉馅，太香了，做法很简单

评分 7.8 15 人做过

赣南人特有的艾米果

评分 9.2 14 人做过

用马克西姆不粘锅做快手早午餐——班尼迪克蛋

评分 8.6 10 人做过

金枪鱼蛋炒饭

评分 8.5 86 人做过

【健康不胖】真正的全麦面包，自制高配版“赛百味”

评分 8.0 25 人做过

评分 8.1 115 人做过

一周低卡早餐🍔自制全麦麦满分