全麦吐司三明治(减脂)
8.7万人浏览
1257人收藏
20人做过
作者:
o59
喜欢营养早餐🥣,拒绝高热量三明治
用料
全麦吐司
2片
生菜
3片
西红柿
4片
无油煎蛋
1个
牛油果
半个
牛肉片
8片
黑胡椒
现磨 若干
全麦吐司三明治(减脂)的做法步骤
步骤 1
牛油果切片、 用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片,番茄切片。 叠叠乐开始啦。❤️
步骤 2
我喜欢黑胡椒,在每一层之间现磨了一点黑胡椒,增加味道。
步骤 3
搭配一碗黑芝麻糊。
菜谱创建时间:2019-09-09 19:11:09
打开App收藏
鸡蛋火腿三明治🥪,秒杀面包店,教你怎么包三明治,可以摆地摊的美食
评分 8.6
86 人做过
三明治合集一周简单懒人早餐低卡减脂肉松芋泥奶酪三明治
评分 8.3
10 人做过
野餐必备--超有爱自制三文治
评分 8.4
18 人做过
三明治大全
减肥大全
早餐大全
面包大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
小龙虾做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
赛百味面包胚--全麦面包 100%全麦 山寨版
评分 8.7
118 人做过
减脂健康全麦三明治
评分 8.2
122 人做过
ins上超火的沼サン(沼三明治)
评分 8.7
2216 人做过
作者的其他菜谱
奶香芝士南瓜饼
完美椰子冻(搬运牛奶爱丽丝)
薛记酸奶柑橘片复刻(牛奶爱丽丝的配方)
营养早餐,一口爆浆的港式西多士
评分 7.5
141 人做过
万能低卡金枪鱼酱/馅(涂抹三明治/欧包内馅可用
评分 8.1
20 人做过
鸡蛋沙拉
3 人做过
轻食早餐--滑蛋牛油果吐司
评分 8.1
27 人做过
鸡蛋沙拉,超好吃,百搭的鸡蛋沙拉,egg salad
评分 8.6
42 人做过
一周低卡早餐🍔自制全麦麦满分
7 人做过
金黄诱人茄子鸡蛋饼
7 人做过
关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)
评分 8.7
171 人做过
锅贴(饺子皮版本)
18 人做过