用APP打开
全麦吐司三明治(减脂)
8.0万人浏览
1174人收藏
20人做过
APP中查看更多做法
作者:
o59
喜欢营养早餐🥣,拒绝高热量三明治
用料
全麦吐司
2片
生菜
3片
西红柿
4片
无油煎蛋
1个
牛油果
半个
牛肉片
8片
黑胡椒
现磨 若干
全麦吐司三明治(减脂)的做法步骤
步骤 1
牛油果切片、 用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片,番茄切片。 叠叠乐开始啦。❤️
步骤 2
我喜欢黑胡椒,在每一层之间现磨了一点黑胡椒,增加味道。
步骤 3
搭配一碗黑芝麻糊。
全麦吐司三明治(减脂)的小贴士
简单的早餐🥣,营养足够啦。
菜谱创建时间:2019-09-09 19:11:09
打开App收藏
鸡蛋火腿三明治🥪,秒杀面包店,教你怎么包三明治,可以摆地摊的美食
评分 8.7
81 人做过
ins上超火的沼サン(沼三明治)
评分 8.7
2216 人做过
营养早餐,一口爆浆的港式西多士
评分 7.5
138 人做过
三明治大全
减肥大全
早餐大全
面包大全
家常菜大全
早餐大全
牛肉做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
野餐必备--超有爱自制三文治
评分 8.9
16 人做过
(我的减脂早餐36💕)只需要一片吐司的『沼三明治』菠菜玉米虾仁鸡蛋
评分 9.1
13 人做过
万能金枪鱼酱/馅(涂抹三明治/欧包内馅可用
评分 8.1
18 人做过
作者的其他菜谱
奶香芝士南瓜饼
完美椰子冻(搬运牛奶爱丽丝)
芹菜香肠炒饭(爆炸好吃)
赛百味面包胚--全麦面包 100%全麦 山寨版
评分 8.7
114 人做过
低糖低油全麦帕尼尼
评分 8.7
9 人做过
全麦麦芬
评分 9.3
14 人做过
杂粮饭轻食沙拉
三色藜麦全麦馒头
6 人做过
低卡早餐饼
3 人做过
【减脂快手三明治最佳公式】
评分 7.4
41 人做过
【能量早餐】照烧肥牛韩式厚蛋吐司
评分 8.1
13 人做过
减肥餐
6 人做过