这是我准备的烫菜，都是减脂的，放心吃
锅里加一碗水，放花椒八角，小火煮5分钟 (有大葱和姜片也可以放)
煮5分钟，汁水变黄，捞出里面的料
放入盐，蚝油，生抽，胡椒粉调味
倒入脱脂牛奶，我放了1盒，不喜欢奶味浓的也可以放大半盒
下烫菜，依照蔬菜的易熟程度按顺序放
烫菜煮好，放鸡精出锅
按照自己口味放香菜，大蒜沫，芝麻油，花椒油，红油😍