排骨先用开水焯干净，然后用过滤冷水再洗干净
用的是长白山的参（我还是更喜欢上次我老公从韩国带回来的山参感觉更浓郁参味）
鲜人参加入冰泉水、排骨
有人问什么是冰泉水，我家里炖汤都用这个
鲜人参加入冰泉水、排骨，天然气大火炖开
加入鲜玉米、红枣、铁棍山药（淮山）
大火炖个十分钟，因为是鲜人参不要炖太久，而且排骨之前焯水已经是半熟的状态，所以，在加入枸杞子，继续炖5分钟，这个时候就口感比较好，营养也保留比较好。
十五分钟炖好了，我不加盐也不加油，这样喝就很鲜甜，
不吃米饭，昨天去医院检查，要减减肥，少吃米饭
不需要盐、不需要油！原汁原味的新鲜食材味道！如果你也喜欢请关注我、并点赞哟……❤️