祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤

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夏末多雨,天气潮湿容易湿热上火。这时候,就需要祛湿汤出场啦! 赤小豆搭配冬瓜起到健脾祛湿、解毒降火的食疗作用。而且清甜好喝哦。

用料

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤的做法步骤

步骤 1

赤小豆洗净,提前泡发2小时。

步骤 2

扇骨焯水,看看这泡沫。骨头熬汤前一定要焯水哦。

步骤 3

胡萝卜去皮切块

步骤 4

冬瓜连皮切大块

步骤 5

陈皮用温水泡软,轻轻刮去瓤。留皮备用

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步骤 6
步骤 6

除冬瓜外,所有材料入汤锅,开启2小时炖汤模式。煲了一小时后,再加入冬瓜。

步骤 7

煲好,撒点盐调味。完成✅

步骤 8

美味的祛湿汤吃起来罗。

祛湿健脾,赤小豆冬瓜汤的小贴士

1、冬瓜太早放会完全化掉,所以一小时后再放入; 2、陈皮要去瓤,去掉苦味。

菜谱创建时间:2019-09-11 21:34:20
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