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超好吃的煎鸡胸肉的做法

超好吃的煎鸡胸肉

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作者: 做面包的Leo
做面包的Leo
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥增肌食用。

用料

超好吃的煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡胸肉洗干净,切片,和所有用料混合在一起,腌制20分钟或者一夜。

步骤 2

不粘锅加热,倒入一点橄榄油或者植物油,加入腌制好的鸡胸肉,小火慢煎至两面变色,成熟出锅,滴入柠檬汁。

超好吃的煎鸡胸肉的小贴士

1.鸡胸肉要选择新鲜的,肉片要切的薄一些,这样易成熟。 2.一定要效果要小火慢慢煎,防止糊锅。 3.出锅后鸡胸肉上一定要滴几滴新鲜柠檬汁,味道很清新。

菜谱创建时间:2019-09-11 22:03:58
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