7日瘦身汤(巫婆汤)_温和版

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作者: 小吹
鼎鼎大名的7日瘦身汤大家都听到过,我在常规汤料里增加了一点点牛尾,大大增加了汤的鲜度😋至于效果嘛……也是很不错哟。 这个汤的食材富含纤维素和维生素,非常促进肠胃蠕动,除了可以减肥,有便秘困扰的朋友也可以经常食用。 健康最重要了!

用料

7日瘦身汤(巫婆汤)_温和版的做法步骤

步骤 1

准备好食材,牛尾用温水浸泡一会儿解冻

步骤 2

冷水入牛尾,放入葱姜,大火烧开。(我忘了买葱)

步骤 3

西红柿热水烫了后去蒂去皮,切小块

步骤 4

把菜都切好

步骤 5

⚠️芹菜要把筋撕掉,不然口感不好

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步骤 6
步骤 6

牛尾汤要时不时撇浮沫

步骤 7

炒锅放一点油之后爆拍好的蒜

步骤 8

依次放入洋葱、辣椒、西红柿、包心菜翻炒

步骤 9

翻炒

步骤 10

菜炒软后把菜加入牛尾汤中继续熬煮

步骤 11

最后放芹菜

步骤 12

对于的汤汁拿碗盛开,到之后水熬干了一些再加回去

步骤 13

小火熬煮大概1.5个小时

步骤 14

出锅后加盐和胡椒粉调味,大功告成啦!

7日瘦身汤(巫婆汤)_温和版的小贴士

1,辣椒要买稍微有点辣味的,可以给汤进行调味。不然汤容易感到寡淡 2,芹菜要去筋,要挑嫩的

菜谱创建时间:2019-09-13 22:28:51
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