洗净切片
把菜丢进开水里煮到蔬菜断生，捞出备用（沥干水分）
不粘锅，倒入橄榄油
蒜粒炒香
放烧烤粉
淘宝买的，嘿嘿
佐料攉攉匀后倒入烫熟的蔬菜，翻炒翻炒翻炒，虽然蔬菜做了沥干了水份这一步，但是任然会有一点保留，大火翻炒可以把水份炒掉，成品更香，盐味不够可以加点盐
撒点葱，开吃吧