准备好食材 先用热水刚没过燕麦泡熟 水不用多 刚好没过燕麦多一点就好 （为了防止后续液体不够热无法泡熟燕麦
香蕉肉桂必须加 剩下都是看喜好随意 我加了一包姜枣茶
剩下材料加入搅拌机
可以不加 香蕉也可以捣碎 加温水搅拌
把搅好的糊倒入泡好的燕麦中 搅匀
装饰上喜欢的坚果
一定要先热水泡燕麦 水不用太多！ 用的是快熟燕麦片 有条件可以煮刚切燕麦 或者 提前一晚用焖烧杯焖 所有材料都是按心情口味喜好随便加的！ 重点是快手 所有步骤都可以放入奶锅一次性操作 （懒得多刷一口锅