烤秋葵干

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作者：逗比粑粑

秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜，从中医的观点来讲，秋葵药性淡、寒，主入肾，膀胱经。具有清热利咽，通淋下乳，调经的功效。可用于治疗咽喉肿痛，淋沥涩痛，产后乳汁不通，月经不调等症。秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，黄酮类等成分。从现代营养学的角度来讲，其具有抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用；具有促进胃肠蠕动，从而促进消化的作用；具有预防肿瘤的作用；具有保护肝脏的作用；具有缓解疲劳，恢复体力的作用；具有调节血脂，预防心脑血管的作用等。我喜欢吃秋葵，好像家里人不喜欢吃呢！做菜怕他们不吃，放冰箱摆了好几天了。。。怕浪费，我就烤干了泡水喝。。。希望我能坚持吧！

用料

烤秋葵干的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净

步骤 2

冷水下锅放盐

步骤 3

放入秋葵过水，滚开后煮五分钟

步骤 4

晾凉沥干水分

步骤 5

码在烤网上

展开全部

步骤 6

步骤 6

开热风功能100度烤一个半小时（温度仅供参考）

步骤 7

成品烤干后装入密封罐保存

烤秋葵干的小贴士

1.听说秋葵干能美白，我立马泡起来了。。。。（希望变白啊） 2.我用的烤箱型号是ACA36a8

菜谱创建时间：2019-09-20 15:21:27

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