减脂增肌牛油果滑蛋大虾开放式三明治

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蛋白质碳水含量高,并且含有优质的脂肪,是增肌减脂不可错过的一道西式早餐

用料

减脂增肌牛油果滑蛋大虾开放式三明治的做法步骤

步骤 1

1. 打一颗鸡蛋,一颗蛋白搅拌均匀; 2. 大火热锅,倒入蛋液用筷子快速搅拌至底部凝固,大虾🍤两面煎熟;

步骤 2

3. 半颗牛油果🥑加入盐和黑胡椒捣成泥; 4. 均匀的把材料铺在欧包上(我用的是无糖无油的法式羽衣甘蓝胡萝卜🥕餐包)

菜谱创建时间:2019-09-23 09:04:22
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