胡萝卜擦丝后切碎
普通南瓜提前去皮蒸熟后，用勺子压成泥
香菜，香葱切碎，加入所有食材用筷子搅拌均匀。
开始搅拌完是这种稠度，下锅煎了两个发现太稀了，不好成型，又加了一倍面粉，确实好煎很多。
煎至两面金黄即可，超级好熟。软软的非常香甜，太好吃了。（建议别额外加糖了，本身南瓜高GI，含糖量又高。盐也放少一点提味就行）
煮个花蛤紫菜汤，顺便蒸个丸子，简简单单就一餐啦，有主食，有蛋，有肉，有蔬菜，有汤，营养很全面呦