超低脂低卡0油!减肥也能大满足的虾丸豆腐汤!

6938人浏览 466人收藏 2人做过
如果最后不放香油就是0油,放的话就是几滴油哈哈哈哈哈。 适合减肥健身人士吃的虾丸菌菇豆腐汤,热量很低,却能吃的饱饱的,也很适合秋冬。 两个人的量。

用料

超低脂低卡0油!减肥也能大满足的虾丸豆腐汤!的做法步骤

步骤 1

虾仁洗干净、香菇切片、蟹味菇去根、鸡蛋只留蛋清、豆腐切块备用。

步骤 2

把虾仁剁成虾茸,喜欢吃细腻口感的也可以用食品加工机打成泥,喜欢吃有点虾肉口感的,剁成图上这样就差不多了。

步骤 3

虾茸里加上盐、料酒、葱姜粉、生抽、蛋清和淀粉,搅拌均匀。(接下来没图了,就顾着做忘记拍了),锅里放上清水800毫升左右,烧开后先放菌菇,转中火煮5分钟左右,然后把虾茸用手或勺子团成虾丸下锅煮熟,最后下豆腐,加盐,再略煮2分钟左右,撒上葱花就行了。

步骤 4

喜欢吃香油的可以出锅后加几滴香油,热量低但是很饱腹的虾丸汤就完成啦!

菜谱创建时间:2019-09-23 18:53:39
打开App收藏