取适量五谷粉泡软，着急吃可以开水泡
锅内烧油，煎鱼油温要高一点，加入姜片，鱼煎至两面金黄，加入滚烫的开水，大火烧开，蒜头拍打一下带皮一起下锅，炖至奶白色，加入肉片，五谷粉，煮软煮透，放盐，一点点鸡精，最后加入青菜煮两开出锅
五谷渔粉，原汁原味
又做了一个鱼汤番茄白菜的
豆腐鱼粉